Usar bem o seu tempo (VILT)

Seria ótimo se tivessemos mais do que apenas as 24 horas normais num dia, para podermos fazer mais? A realidade é que isso não acontecerá! A alternativa é que podemos usar truques e técnicas para ter muito mais tempo do que aquele que temos.

Duração

90 Minutos

Número de Participantes

Máximo 12 participantes

Objetivos

Melhorar a eficácia individual (e organizacional) ao usar o tempo disponível com sucesso.
Aprender técnicas práticas e comprovadas para nos ajudar a cumprir as nossas intenções.

Resultados

Identificar o que podemos fazer com as coisas que nos consomem tempo, muitas vezes sem termos concordado!
Geriar interrupções com eficácia
Abandonar o hábito da procrastinação
Aprender as 5 técnicas para usar o nosso tempo e alcançar os nossos objetivos.
Identificar ações chave para implementar depois da sessão.

Outros Benefícios

Formação Certificada DGert, com a emissão de certificado de formação profissional (SIGO);
Isenção de IVA;

Programa

Parte 1
15 min
Apresentações e Boas Vindas
A nossa abordagem
Metas e objetivos
Os materiais necessários para esta sessão

Parte 2
O que está a consumir o meu tempo? – 50min
Usar plenamente o tempo disponível
Agendar tarefas / Não esquecer
Interrupções
Ladrões do tempo/ Gerir interrupções
Procrastinação
Hábito da procrastinação/Abandonar o hábito

Parte 3
Usar a Capacidade do nosso tempo – 25min
Técnicas
O conceito Stand-by
Leitura rápida
Conceito de tempo Vermelho/Verde
Técnica Pomodoro
Técnica Caixa de Tempo
Use melhor o seu cérebro
Trabalho individual: Notas e ideias que pode usar no trabalho
Resumo e agradecimentos

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